Magunkról

Az edzésről az életben és az életről az edzésben

Ez a könyv a számunkra legfontosabbról szól, rólunk … magunkról! A hozzáállásról, az alázatról és az elfogadásról ír a szerző főképp a fizikális megvalósulásunk szempontjából, rendszeresen és érthetően érintve a lelki aspektust. A testünk, a Test szószólójaként beszél az edzésről, szakmai és főleg közérthető nyelven / módon. Az edzés és sport témakörében egy űrt tölt ki ez a könyv, mivel nemcsak azt mutatja, hogy „mit”, hanem a „hogyan” is benne van! A hogyant mutatja meg az edzésben, úgy mentális, mint fizikai / végrehajtó szinten. Úgy vendég, mit személyi edző szemmel. Kérdésekkel, = feladatokkal, kihívásokkal tűzdelve.

A könyv összehangolja az Olvasót sajátmagával. Figyelmes olvasás és értelmezés során ráhangol / rávezet a saját testünkre. A testünkön (is) keresztül pedig magunkra. Azért készült el, hogy az Olvasó/k jobban figyeljenek magukra, minden téren, jelen esetben legfőképp az edzés terén. Hangsúlyozza a magunkra figyelés fontosságát és lehetőségét!

Nyolc plusz egy fejezetből áll és a rövid köszöntő és cseppet hosszabb köszönetnyilvánítás után azzal kezdődik, amivel maga az edzés is. A cél meghatározásával. Hogy az Olvasó is megértse és főképp elfogadja, hogy bármibe is kezd bele, érdemes kitűzni egy reális célt. A legfontosabb pedig, akármit is csinálunk, a hozzáállás! Lényegében erről van szó végig illetve erről esik szó a könyv teljes terjedelmében, hiszen ezt szerény véleményem szerint nem lehet eleget hangsúlyozni. A hozzáállást, amivel már legtöbbször előre el lehet dönteni az elvégzendő dolgaink kimenetelét. Saját definíciók találhatóak az edzésről, a személyi edzésről és többek közt a komfort zónáról is, amit oly sokan képtelenek átlépni. Annak ellenére, hogy oly sokszor elhitetik magukról, hogy sikerült, igazából már a megközelítése is nehézségekbe ütközik.

Ez egy edzésmódszer tankönyv, ami segíti azokat, akik szeretnének és szeretnek edzeni, rendesen, odafigyelve, kitartóan, alázatosan és tudatosan edzeni. Arról szól, hogy hogyan tegyük az edzéseink helyszínén, amit teszünk. Hogyan is álljunk hozzá? Mi illetve mik kellenek hozzá, milyenek is vagyunk valójában? Mit tegyünk, amikor valami igazán nehézzé válik? Legfőképp pedig, hogyan is viszonyuljunk sajátmagunkhoz?

Mi alapján válasszunk magunknak edzőt, személyi edzőt? Hogyan is néz ki egy személyi edzés és miről szól? Hogyan is néz ki egy edzés és miről szól? Magunkra figyeljünk, mindig! Most is!